Cuadernos de salud de la espalda
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Consejos para mantener tu colchón libre de ácaros y alérgenos
Las personas alérgicas a los ácaros del polvo, tienen a menudo dificultades para conciliar el sueño o tener un descanso reparador. Según la Sociedad Española de Alergología, en los últimos años, las enfermedades alérgicas han experimentado un notable incremento, afectando actualmente a más del 20% de la población mundial. Según
Qué colchón recomiendan fisioterapeutas y médicos
Elegir el colchón adecuado es crucial para garantizar un buen descanso y mantener una buena salud postural. Tanto fisioterapeutas como médicos coinciden en la importancia de dormir en un colchón que se ajuste a tus necesidades específicas. En este artículo, te hablaremos sobre las recomendaciones de estos profesionales para ayudarte
Cuida tu espalda con un buen colchón
Tu colchón te está pidiendo a gritos un cambio. Ya no descansas como antes y te pasas el día contando las horas para volver a meterte en tu cama. La elección de un buen colchón es clave para evitar futuros problemas a corto y largo plazo, porque tanto nuestra salud
¿Qué colchón puede aliviar mi dolor de espalda?
Te levantas por la mañana y comienzas a sentir un dolor de espalda punzante. No es el primer día que lo sientes. Se ha convertido en algo habitual y comienzas a ser consciente de que este dolor va a ser continuo y te va a acompañar durante todo el día.
Colchones viscoelásticos para un sueño de calidad
Si últimamente tienes problemas para conciliar el sueño, te levantas con dolores musculares y tienes más cansancio de lo habitual, el problema puede estar originado por el tipo de colchón que estás utilizando. ¿Has escuchado hablar de los colchones viscoelásticos? La tecnología implementada en estos colchones los ha convertido en
Qué es la lumbociatalgia. Síntomas, causas y tratamiento
¿Alguna vez has sentido un dolor punzante que comienza en la parte baja de tu espalda y se extiende por una de tus piernas? Esa sensación desagradable podría ser la lumbociatalgia, también conocida como lumbociática, un problema bastante común que afecta a muchas personas en algún momento de su vida.
Tipos de dolor de espalda
El dolor de espalda es una de las afecciones más comunes en nuestra sociedad a día de hoy, y que afecta a diversas edades y estilos de vida. Este tipo de dolencias pueden surgir en función de varias causas. En este artículo, hablaremos de algunos de los dolores de espalda más
¿Dormir en pareja es saludable? La importancia de un buen descanso.
Dormir en pareja, normalmente, es una experiencia gratificante, pero también puede presentar desafíos, especialmente cuando existen diferencias significativas en los pesos y preferencias de temperatura. En este artículo revolvemos la pregunta de si es mejor compartir cama. Exploraremos las razones detrás de esta elección desde perspectivas evolutivas y culturales. Índice
Natación y dolor de espalda. Una guía con respuestas a tus dudas.
La natación es una de las actividades físicas más completas que existen y siempre hemos oído hablar de las ventajas que supone practicarla. Estos numerosos beneficios son ampliamente reconocidos y respaldados, además, por profesionales e investigadores. Sin embargo y, aunque sea un deporte completo y accesible para muchas personas, se han de tener en
Dolor de espalda al correr: aprende a evitarlo
¿Sufres de dolor de espalda al correr? El running es un de deporte que puede practicarse al aire libre y sin necesidad de muchos recursos, una actividad que libera endorfinas y despeja la mente, motivo por el que cada vez más se suman. Si también eres de los que disfruta
Cómo cuidar la salud de la espalda de los niños
La infancia y la adolescencia son etapas cruciales para el desarrollo físico. Por eso, cuidar de su espalda en esta etapa es tan importante ya que, durante estos años, los niños experimentan un rápido crecimiento de su columna vertebral y esto será determinante para su salud en la edad adulta.
